簡単健康ダイエットSP!50代女性1年で26キロ減(秘)方法という
テレビ番組で、
トマトのリコピンで痩せる!という
内容をやっていました。
26キロ痩せたやり方
のダイエットのほうは、
痩せるおかず作りおきの本で話題のやり方です。
→ やせるおかず 作りおき(楽天)
もう1つの、2015新トマトダイエット のほうは、
2週間で3.7キロのダイエットに
成功していました!
その放送していた方法とメリットを
忘れないように書いておきますので、
参考にしてみてください。
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2015新トマトダイエット
斉藤こずえさんの実践したダイエットの期間は2週間。
トマトダイエット開始前は81.55キロで、
2週間後の体重は77.85キロでした。
なので、2週間のトマトダイエットの効果は
3.7キロでしたね。
見た目の変化は、
あごの輪郭がはっきりして
すっきりした顔立ちになっていました。
トマトのリコピンでダイエットということだったんですが、
今年のトマトダイエットは、
加熱することがポイントになっていましたよ。
番組では、味に飽きないようにする工夫もしてありました。
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2015 新トマトダイエット 簡単レシピ
トマトラーメン。
これはすごく簡単でしたよ!
一人暮らしの人も、これはトマトダイエット
を楽に続けられるレシピになるかもしれません。
作り方は、即席ラーメンについているスープを
水ではなくトマトジュースで作るだけ。
簡単なラーメンですが、しっかりリコピンがとれる
メニューになりました。
以前トマトダイエット流行ましたよね。
それで、やせた人も多かったと思いますが、
途中でやめてしまった、という方も
これまた多いんですよね。
では、なぜやめてしまったのか?
それは食べるのに飽きてしまったから、というもの。
このトマトダイエットを続ける中で、
斉藤こずえさんが
途中で発汗がすごくなってきた、と言っていました。
リコピンの血液サラサラになって
代謝が上がっていたようでしたね。
途中でトマトをしょうゆに漬け込んだお寿司とか
食べていましたね。
酢を使ってトマトのお寿司を作ったレシピでは、
クエン酸で疲労回復効果があるとかも
言っていました。
新トマトダイエットのメリット
途中で食べるのをやめたりしていましたが、
トマトで食欲を抑える効果があるのかも、と
言っていましたね。
体調を聞くと、美容面での効果も話していて、
肌つやがよくなっている、と言っていました。
高酸化作用があるから
肌にも良かったのでしょうか。
そのほか、トマトを摂取したら、
ダイエットの効果のほかに、
寝つきがよくなった、と言っていました。
深い眠りに入るのは、
メラトニンという睡眠を促す物質があるそうで、
不眠を解消するのにも良いとか
番組では言っていましたね。
また、トマトケチャップもリコピンが多くて良いと
言っていましたよ!
ちょっと思ったのが、
ナポリタンやチキンライスなんかも
作るといいな、って思いました。
これならいつでも作れますよね。
おなかいっぱい食べられる、
寝つきよくなる、
肌つやもよくなる、
ということで、再度
トマトダイエットが流行するかもしれない、という
話題でした。
この日出演していたゲストは
尾上松也さん、北乃きいさん、
堀 ちえみさん、柳原可奈子さんでした。
高輪皮膚科、形成外科の小林しのぶさんが
専門家として出演、
司会はフットボールアワーの後藤輝基さんと、
私の大好きな木村佳乃さん♪
レギュラーには中山秀征さんとフットボールアワーの岩尾望さんでした。
ゲストの方もダイエット食材の質問に答える場面があって、
簡単にダイエット方法が覚えられてためになり、楽しい番組でした!
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